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男女常用这个姿势会百病缠身

2016-04-05 13:33 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:3走路 低头含胸影响心肺。很多人走路时只顾低头看路,这种方式最容易带来疲劳感。 正确姿势 抬头平视前方,迈步时让大腿带动小腿,采用“小快步”


3走路

低头含胸影响心肺。很多人走路时只顾低头看路,这种方式最容易带来疲劳感。

正确姿势

抬头平视前方,迈步时让大腿带动小腿,采用“小快步”增加双腿运动频率,有益于活跃心肺功能。

4看电视

瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上,不仅挤压内脏,还易导致腰肌劳损。

正确姿势

选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软,可以加个坐垫;如果座位太深,不妨在腰后放一个腰背枕,使腰背直立。

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