惊!爱做这件事的人80%都短命

3如果说大哭一场你做不到，那么小闹一番还是很容易的

开朗，其实很简单，对于成人来说，嚎啕大哭一场也许很难，那么你就小闹一下，恶作剧的折腾折腾别人，缓解一下我们的不好情绪，自闭，最怕的就是封闭自我，把心思埋在心里不向他人倾诉，所以出现了负面情绪，找到你的朋友，亲人，小小的闹上一番，闹过后，一定会发现负面的情绪已经荡然无存!

4很多人太过注重结果，而忽略了过程，这就让他们远离了开朗

当你一个人踏上旅行的时候，是不是眼中只看到了终点，而忽略了沿途美妙的风景呢?这也说明了一个道理，很多美好的事物往往出现在过程里，而不是结果中，当你懂得如何去品味过程的时候，也就是你开朗的时候。

5多多帮助他人，你会很自然的变得开朗

当看到一个感激你的人真诚的微笑，你的心理是甜的，你也会回馈给他一个微笑，这就说明你已经变得开朗。什么叫开朗?不是夸夸奇谈就可以算作开朗，真正的开朗是从心理上性格中自然而然的体现，拥有乐观积极的态度，才能算得上市开朗之人.

如何让自己变的开朗?变得开朗真的非常简单，有了一个美好的愿望，再看看身边开朗的人，学学他们乐观积极的态度，你就会变的很开朗!

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了胡思乱想会给我们的精神带来莫大的压力，让我们长期处于一种悲观的、紧绷的状态。而我们也有很多人希望可以找到方法让你自己开朗起来，希望小编的介绍对大家有所帮助。