这东西放床头寿命缩减十年

13风筒吹肚子

很多人腰腹肥胖因为腹部受寒，脂肪分解不出去而堆积在这里。

如果能用风筒在睡前吹热，就可以把暖流一直带进被窝，让身体内在一整夜都温暖，血液循环顺畅，能有效地打击腰腹积压的脂肪哦!

14开窗通气

为了我们的身心健康，我们一定要保证室内的空气流通，每天早上起床之后，最好把窗户打开通风，晚上睡觉前一定记得给关上，谨防夜晚着凉。

空气流通能够帮助我们快速入睡，注意睡觉的时候最好不要蒙头大睡，那样对身体没有好处。