夫妻早上做这事竟把膀胱毁了

当我们睡觉时，会分泌褪黑素，它是根据光线强弱来分泌的。

当我们接触不到阳光时，褪黑素就会开始分泌，所以人会开始感到困倦。

这也是很多人越赖床就会越困的原因。另外，褪黑素还有降低体温的作用。

还有，因为你的身体处于不活跃状态，所以体温也会降低。

据一项最新研究表明，周末赖床会增加你患糖尿病的风险。

工作日时我们的作息时间会形成一个生物钟，周末如果赖床的话就会中断它，造成“社会时差”。研究人员找了大约450名中年人，观察他们的社会时差以及健康状况。

结果发现，社会时差越大的人，腰腹部脂肪和血糖含量都会比社会时差小的人多。这意味着，周末赖床会增加患糖尿病的风险。