春节聚餐要注意 这些肉千万不要吃

1腊肉

过年了，家家户户忙着筹备各种各样的年货，腊肉几乎是每家每户都喜欢的一种食材，不少家庭对于这种风味十足的腊肉会多多的购买。

不可否认吃腊肉对于味蕾上确实有一个很好的满足，但是，长时间的吃腊肉对于健康是有伤害的。这是因为腊肉在制作过程中无可避免的会加入过多的食盐，这样的食盐要是摄取过多对于健康是有伤害的。

同时，在腊肉中有大量的饱和脂肪酸，这样的饱和脂肪酸会导致血液中胆固醇浓度升高，造成高血脂是常见的情况。同时，腊肉中的脂肪含量是极高的，大量的脂肪被身体吸收也是会影响健康的。

通常情况下，家庭聚餐，家中有高血压、高血糖、高血脂的老年人，对于腊肉就要减少摄取，以免这些慢性疾病对健康造成伤害。

因而，在过年聚餐的时候，即使腊肉非常的美味，但是吃多了，对于健康还是有伤害的。