长期这样睡觉无论男女都会瘫痪

记者调查发现，目前学校只有极少数小学设有午休室，但多数安排给了幼小的一年级新生。绝大多数小学生的午睡都是趴在课桌上解决的，时间一般在30-45分钟之间。

医生说，头部经常偏向一侧趴着睡觉时，颈部两侧的肌肉群和韧带用力不均匀，时间长了会影响颈椎关节的稳定性，不仅容易落枕，还可能导致颈椎病，甚至发生寰枢关节半脱位。对孩子而言，他们的寰枢关节还没有发育完全，相对比较脆弱，更容易出问题。

趴着睡的姿势会让孩子的颈椎、腰椎过度弯曲，颈肩部肌肉一直处于紧张状态，导致脊柱的不平衡，往往睡醒后易出现肌肉酸痛、头晕、胸闷、手麻等不适现象，时间久了还可能引起脊柱侧弯。

“我们在门诊中经常碰到趴着睡觉压伤手臂桡神经，影响手腕活动的学生和上班族。”医生说，桡神经在手臂的正上方，管着手腕及手指的动作，用手臂当枕头，很容易造成桡神经长时间处于挤压而受损。

医生透露，平躺是最好的睡姿，其次是靠在椅背上睡，对学生而言，这两种都很难实现。如果孩子不得不趴在桌子上睡的话，家长不妨准备一个软薄的小枕头或是专门的午睡枕。注意头不要只侧向一边，中途最好换换姿势。午睡结束后，建议老师带领孩子们做一做伸展运动。