不看后悔 5岁的孩子变成了老头

4刷舌头改善口臭

口臭说明细菌在分解食物残渣，释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”，同时减少制造臭气的微生物。

一项研究发现，每天清理舌头两次，2周后，口臭会减少53%。

5定期做牙周SPA或洁牙

专家建议保护口腔健康每年应做1-2的口腔清洁(牙周SPA和洁牙)，通过牙周SPA和洁牙能够有效去除牙结石预防牙周疾病的发生，事实证明有定期到牙科医院做牙周SPA和洁牙的人不但口腔没有异味，牙齿寿命会更长。

所以，不要为了节约那么就一点点钱而使牙齿寿命变短，倍受口腔疾病的困扰。

6定期做牙科X光

专家建议，如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查。

若是有口腔疾病，则要每6—18个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。

结语：看完了上面的文章，大家对于牙齿的重要性是否已经认识的很深刻了呢，我们日常生活中也要注意保持个人卫生，注意个人习惯。以上就是小编为大家总结的养生知识，希望大家都能学以致用。最后小编祝大家身体健康，万事如意!