每天喝10罐可乐身体竟变成这样

2天然的甜味剂

木糖醇，这是目前使用最广泛的一种甜味剂，甜度和蔗糖差不多，但热值是蔗糖的一半。由于其代谢途径与胰岛无关，不引起升糖反应，所以还是比较可取的。类似的还有赤藓糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等。

甜菊糖，最近比较火热的一种保健糖，是从天然植物甜叶菊里面提取出的一种无热量高甜度甜味剂。目前证据证明是一种非常安全的可以替代蔗糖的甜味剂。

甘草和罗汉果甜，目前一般都使用在糖尿病食品中，但由于加工技术的限制，并没有被非常广泛地使用，但也是还不错的代糖食品。