床头摆放这物全家都短命

4张口呼吸

闭口夜卧是保养元气的最好办法，而女人张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

5剧烈运动

女人睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

6对着风睡

女人睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

结语：睡眠对于女人来说是十分重要的事情，我们必须要时刻注意我们的睡眠环境和睡眠习惯才行。今天小编给大家介绍了关于影响女人健康睡眠的物品和如何拥有好的睡眠，希望能够对大家有所帮助。