这月份出生的人仅能活到60岁

9适时通风

通风换气可降低呼吸系统疾病的发生几率，即便在寒冷的一月也不能忘记经常通风。

10追着太阳走

预防冬季抑郁的好办法之一就是追着太阳走。在北欧一些国家，很多人会利用冬季休假，去阳光充足的地方。对更多人来说，充分利用晴天，多晒太阳更为实际。如持续阴天，可考虑把室内光线适当调亮，尤其是晚上，不要总在昏暗的光线下待着。

11多社交

美国专家研究认为，有季节性情感障碍的人应多聊天，效果比光照治疗更好。

12多洗热水澡

专家指出，身体与心理感受到的“温暖”有共通性，所以，洗热水澡不仅能让身体感到温暖，还能抵抗冬季抑郁。