6种家中的不良习惯会使你悄悄患病

5食用烤肉

烤肉中含有多种导致癌症的物质多环芳烃和杂环胺类。肉中脂肪溢出滴到烤架上着火后的烟中也会产生多环芳烃。多环芳烃主要产生于高温烹调的肉制品。

处理：

限制食用烤肉的次数，在烤肉的时候使用锡箔包裹之后再烤或者使用微波炉烤。

6久坐在电视机前

许多人喜欢长时间坐在电视机旁消磨时光，这是不健康的生活方式，尤其是边吃零食边看电视。发表于《美国心脏协会杂志——循环》上的一项研究显示，每看一个小时的电视就会使因各种原因导致死亡的风险增加11%，因癌症死亡的风险增加9%，因心血管相关疾病死亡的风险增加18%。与每天看电视的时间少于两个小时的人相比，每天看电视的时间超过四个小时的人因各种原因导致死亡的风险增加了46%，因心血管相关疾病死亡的风险增加80%。

处理：

关掉电视，丢掉零食，出去走一走。