做这事越心急越容易得脂肪肝

1春季万物复苏，中医强调的“天人相应”理论认为，春属木性，对应人体五脏中的肝。春天人的肝脏如同树木花草一样，生长迅速，代谢旺盛，处于“活动”频繁、肝气蓬勃旺盛的时期，春季也是肝病易发的季节，减肥的同时更需要好好地爱护肝脏。春季护肝的总体原则为饮食清淡柔和，少食辛辣，睡眠保持充足，适量运动，舒展心情。

2春季应多吃味甘性平的食物，既是食品又是药品的阿胶正好就具有这个特点。阿胶有补血滋阴，润燥，止血的作用，对于气血虚、阴津不足的人来说，服用阿胶也有助于弥补不足，为身体应对炎热夏季的来临打下基础。

3阿胶的食用方法多样，最经典的莫过于将阿胶块敲碎加水或黄酒烊化，制成膏方服用。也可以将阿胶和不同的食材搭配，比如熬阿胶粥，这也是一道古方药膳。做法是将糯米像平常煮粥一样煮好，加入适量敲碎的阿胶，边煮边搅，至粥稠胶化即可，每天食用1-2次。