长期这样吃饭小心骨头变蜂窝

钙质的流失和缺乏运动也有一定的关系，通过合理的运动可以减少钙的流失和提高骨密度，不仅对骨质疏松有预防和调理作用，同时还可以预防一些骨骼疾病的发生，如骨折、扭伤等。

当骨质疏松发展到一定程度时，严重到影响到人的正常生活，此时就必须要注意通过药物的治疗改善。除了利用钙片、维生素D等治疗方法之外，医生还会根据病情选择激素治疗方法、外科治疗方法等。骨质疏松的危害在于其容易发生多种并发症，如骨折、不能提重物、关节痛等。所以，对于骨质疏松的预防更为重要。

结语：不良的饮食习惯会让你的骨头提前衰老，骨质疏松是中年以上人群常出现的骨骼方面的疾病。而骨质疏松的发生不能仅仅归于衰老，可能因为饮食、疾病和内分泌失调等多种因素造成。上文我们介绍了骨质增生的饮食原因以及调理方法，希望对你有所帮助。