再这样养生小心养出一身病

4多吃水果，伤了脾胃!

现代人普遍认为吃水果很好，可以补充这个补充那个，获取各种营养元素。其实在中国古代的养生观念看来，吃水果是要慎重的。大家知道，我们的脾胃喜欢温暖，脾胃温暖了才能消化食物，运化营养。而水果是生冷的，它是伤脾胃的东西。

脾胃被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。

特别是冬天，气温很低，水果很凉;加之水果本身又是生的，对脾胃功能的伤害就可想而知了。因此说吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定。东方人本来就体质寒，脾胃容易寒，脾胃功能弱的人，建议吃水果要适量。所以，对于吃水果，大家不要盲从，要因人而异。脾胃虚寒就不要多吃。

5胡乱进补：吃出了癌!

很多人都觉得“保健品”有病能防病，没病能保健。但其实乱吃保健品吃出了病，甚至吃出癌症的例子还真不少。

一位朋友毕业后进了一家电视台，上班后的第一个春节前，决定给爸妈准备一点礼物。经朋友推荐，我买了鹿茸、鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒，鹿筋熬汤，鹿胎制膏，拎回家送给爸妈。儿女买的补品，父母自然会放心吃。不料第二天一大早，爸爸鼻血不止，而妈妈在马桶上坐了足有40分钟，最后把爸妈折腾进了医院。

很多人注重养生，但其实是在养病。比如他们吃大量补药，导致脉搏又沉又紧，气血不流通，还有人吃补药吃出了癌症。大多长寿的人基本都不会乱吃补药，平时就吃好三顿饭，从不乱吃，结果精力越来越充沛，脑子也越来越好使。