减肥的你千万别信这4个谣言

4、或是基因问题导致肥胖

人的身材与体型很大程度上由基因决定，一部分人先天注定是肥胖者，另一些人不论吃多少都很苗条。儿童时期肥胖的人一般很难变瘦，因为少儿时的肥胖使他比普通人有更多的脂肪细胞，而脂肪细胞一旦存在，只可能增大或缩小，永远不会消失。

但基因不一定永远控制体型，饮食习惯和生活方式的改变会使脂肪细胞逐渐缩小。一些方法能使脂肪细胞变小，应多食用低脂、高纤维素的食物，如面条、米饭、全麦面包、水果和蔬菜。

减肥中的你有没有中枪呢？？（反正小编有）谁叫我们胖啊！不过为了我们的健康，还是注意下我们的正常饮食，不要为了减肥得到一个坏掉的身体！

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