得了冠心病这样吃会出事

冠心病患者做好自我保健，饮食方面应有所注意，小编总结后主要有五点与大家分享：

1.达到正常BMI：重要的事说三遍，吃少点，吃少点，吃少点！养成少吃多餐的习惯，并远离高热能食物，避免肥胖，保持正常体重。

2.减少脂肪摄入：过量的脂肪是血管的大敌，所以脂肪的摄入应有所控制，特别是动物脂肪量。不饱和脂肪酸多来自植物油，植物油的摄入量应保持在五分之一的脂肪供热比例内。

3.胆固醇摄入有度：胆固醇也同样要限制摄入量，以200毫克以下为宜。因胆固醇的食物主要为动物性食物，可用豆制品代替动物性食物。

4.清淡饮食：多摄入膳食纤维，不喝酒，不吃刺激性食物，采用凉拌、清蒸、炖、煮、烩等方式烹调食物，少用油煎、油炸的烹饪方式。

5.盐别吃太多：盐吃多了，对血压的调控不利，促使血压升高。一旦发生高血压，则冠心病的发生率也随之上升，需要积极防控。

总的来说，冠心病也是可防可控的，平时注意好饮食习惯，就可让冠心病远离你。若你觉得这些饮食习惯可有可无，那可是会出大事的哦！