床褥太软竟会让人半身不遂

4少睡软床

睡姿不好、枕头过高、床垫过软，都不利脊柱的生理弯曲度，容易引起腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅。

5注意保暖

冷空气的刺激会令血管收缩，当腰部受冷时血液流通会受影响，同时刺激神经令腰椎间盘突出的症状加重，疼痛会更剧烈。

6少食刺激性食物

生冷辛辣、烟酒等刺激性饮食，也会对腰椎间盘突出的康复有不利影响。腰椎间盘突出后会对神经产生压迫，此时神经对外界刺激的敏感性加强，所以要尽量避免。