每一次生病其实都是你的身体在报警

颈椎病：手机和我你选一个

颈椎想对你说：

你为什么这么爱玩手机，就不能多抬抬头么?长时间低头会使你的颈部筋膜处于异常紧张状态，使得局部血液循环障碍，肌肉僵硬，长期下去可使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等症状。

你还不知道的是，当头部低至60度时，我承受的重量为34.4公斤，相当于给我挂上了两个超级大西瓜。那么脆弱的我怎么能承受两个大西瓜的重量呢?

如果伏案工作或久坐时，你不妨给自己提个醒，一个小时起来活动一小会儿，转转头部、扭扭腰，对我都有大大的好处。

心脏病：我最喜欢你的笑容

心脏想对你说：

很多不好的习惯都容易让我变得虚弱，平时不要吃太多，我会受不了。长期大量吸烟、饮用烈性酒，会直接损害心肌和血管，是动脉硬化的重要因素，也是我最凶险的敌人。

我最喜欢的是你的笑容，当你笑时，我的供血会特别充足，血液循环也会非常好。我还喜欢你运动，你运动越多，就会要求我多泵血，增大我的工作量，也能提高我的工作效率，这本身就是对我最好的锻炼。