比毒瘾可怕！这种“瘾”小学生都普遍有了，重者致抑郁！

美国一项研究显示，过度使用手机的人容易出现抑郁情绪，尤其是女性——宾厄姆顿大学研究人员调查了182名大学生，并根据他们日常使用手机的频率分为“深思熟虑”、“经常”、“密切”、“狂热”和“上瘾”5个等级。其中，7%的调查对象属于“上瘾”等级，12%的属于“狂热”。这两个等级的人都出现一个共通点——在人际交往、工作等方面存在问题，且存在抑郁、社交孤立、社交焦虑、冲动和自卑症状。这到底是为什么呢?

有行为心理学教授表示，每个人的大脑里都会有一个自我保护机制，当他们遇到使自己困扰、痛苦或关系复杂的事情时，会本能地选择逃避。当人们沉浸于手机时，注意力会集中在手机上，自然忘却了那些烦心事。

当他们有了第一次“愉快”的体验后，就更不愿意回到现实生活中， 现实中继续有新问题的出现，他们继续选择逃避，结果形成了恶性循环，甚至出现“自闭”的倾向——不愿与外人接触，情绪低落、自卑等等。而女性的情感更为敏感细腻，更不愿意表达自己。因此，过度使用手机的女性更容易出现抑郁情绪。

互联网是一个数据庞大的世界，长时间沉迷于手机，并接触海量的信息。但大脑的储存和处理能力是有限的，如果这些信息“堆”在脑子里不及时处理，大脑必然会产生信息错乱、累的感觉，容易造成情绪低迷、烦躁和疲劳的感觉，从增加抑郁风险。这些症状和网瘾所引起的抑郁症状非常相似。

每天接触不同事物，接收不同类型的信息是好事。但也应考虑自身的负荷量。犹如日常进食，一旦吃多了就容易出现胃胀、消化不良的症状。我们的大脑也一样。因此，看手机也应掌握度的问题。