这个时间锻炼身体相当于自杀

晚锻炼等于慢性自杀许多的年轻人白领都在下班后，都会到健身房锻炼一下;因为生命在于运动嘛，像我们这些上班族的同胞来说，白天怎么可能有时间去健身房锻炼呢，所以晚上往往都成为了我们锻炼的时间段。但不管是老人还是年轻人，都有着晚上锻炼的习惯。

那么晚锻炼是好习惯还是坏习惯呢?通过事实证明，晚上锻炼会使人越练越累，越没劲。下面来给大家讲下下面这个案例吧，这样你们就会明白了。

案例;有个陕西病人，退休后每晚都到球场去跑步、跳舞，两年下来，身体不单没有强壮，反而失眠头晕，血压也偏高。

来就诊时，医师告诉他：“你的身体需要运动锻炼。”

他惊讶的说：“我每天都有运动锻炼，这两三年来都没有停过。”

“那你都什么时候运动呢?”

“晚上啊!”

医师说，原因正在于此!