夏天做这些事一定会后悔！

1颈椎最怕吹

夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息，但是如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。

1. 室内空调温度不要低于26摄氏度;

2. 肩背部不要直对着空调;

3. 如果空调温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。

2喝水最怕快

由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。

1. 无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好;

2. 喝水不能贪凉，温水对身体最好。