孕妇不得不知的四条饮食禁忌

补充营养对准妈妈而言很有必要，但也不能盲目，有些食物孕妇吃了非但不能帮助胎儿发育，结果还会危害他们的健康。下面这几类食物，准妈妈在选择是一定要注意了。

1糖分过高食物

女生本来就爱甜食，平时处于身材的考虑会有所节制;怀孕的时候，顾虑也打消了，往往会摄入大量的舔品，这些高糖食物会增加孕妇的肾脏负担，降低她们的免疫力，对她们的孕期保健极为不利;此外，研究表明，摄入过多高糖食物的孕妇，产下体重超标，先天畸形的胎儿的可能性更大。所以，准妈妈们在吃甜食时一定要控制。

2高钙食物

怀孕期间，很多准妈妈都有被婆婆要求每天喝骨汤、喝牛奶的经历;当然，孕妇补钙很有必要，但一定要注意量，在怀孕早期每天的钙摄入800毫克为宜，后期则可增加为1100毫克，这已经足够胎儿和妈妈的每日所需，不必刻意补钙。

过多的摄入有害无益，这会导致胎儿患上高血钙症，对他们的神经肌和心肌有很大的伤害;此外，还会导致胎儿颚骨变宽、额头前倾，影响孩子长相。