让人措手不及的10大猝死恶习

5闹市骑车

小黄车、小蓝车越来越多地出现在我们身旁，骑车上班也成为现在的一种潮流。但有研究人员发现，在闹市里骑车对健康有所影响，比如汽车释放的尾气对呼吸道有害，闹市的吵杂声对心血管有害，交通拥堵让人焦虑易怒，容易升高血压。

6酗酒

小酌红酒能软化血管，反之，酗酒则对健康完全无益只有害处。过量的酒精会加快心率、升高血压，增加心脏病发作的几率。长期酗酒者，心肌会渐渐地被破坏，最终导致心衰。所以，心脏不好的人千万别大量喝酒。

7胡吃海喝

爱当吃货没有罪，胡吃海喝则会撑出病来。过多的食物积聚于胃肠道，体内的血液纷纷跑去支援胃肠，心脑血液相对就减少了。对于供血不足的人来说，饱餐一顿将诱发心梗和脑梗。另外，吃得太多还易引起肥胖，导致动脉硬化。

8吸烟

吸烟跟喝酒一样，是对身体有害的小习惯。以前有人觉得吸烟是一种耍酷的手段，继而爱上吸烟。经过多年的研究，专家们发现吸烟对心脏有影响，而且影响是长期且难以消除的，吸烟者心梗风险是正常人的三倍。