手指甲出现这种情况时，说明你中毒太深

1指甲苍白

说明气血不足，往往存在贫血和营养不良的情况，多见于身体虚弱者。需多补充各种营养，多吃一些补气养血的食品。

我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。