这部位脏到让人不忍直视

4肾脏

你的肾脏在不懈地工作，每天为你清除血液内2.28升的废物和多余水分。

这个过程通过提炼血液中的物质来调整血压，降低血容量;反过来，也保持血管的压力，使心脏正常工作。肾脏也平衡身体中的电解质。

否则，过多的钠会导致高血压，高钾可导致心率失常，布赖恩·贝克尔医学博士，威斯康星大学内科教授说。

如果你的尿液微红，手脚肿胀，长时间下背部疼痛，那么你的肾脏可能出现问题了。

缺水会导致肾脏无法平衡体液，造成细胞损坏。

每天至少要摄入3.5升水，规律饮水还可以防止肾结石的形成。

当钙和草酸或磷酸结合在一起的时候，就会形成小的晶体，而它们融合到一起，就会限制液体流过肾脏，造成严重的疼痛。

除了你每天的3.5升配额，还不妨每天加一杯橙汁。“橙汁能增强尿液中柠檬酸水平，减少结晶。”

克拉瑞塔·奥德文纳博士说，他是德克萨斯大学医学中心的副教授。