惊蛰养生注意四要素 饮食要有针对性

惊蛰后，人们开始理发、换衣、走出户外，到郊外，踏青赏花。但应该注意一下几点养生要素：

1养生防病要注意三点

温阳：惊蛰阳气比较低，再加上风寒相逼的天气，容易导致阳气郁结，当温阳舒肝、散寒，防止血压高、头眩等症状；

防寒：早春气候乍暖还寒，要防止关节疼痛等疾病；

防春瘟：春天气温慢慢变暖，细菌开始活跃，要防流感、麻疹、肝炎、痄腮（流行性腮腺炎）、带状疮疹等流行疾病；