古代19位帝王都因它驾崩

再讲一朝帝王故事，说说生活方式糟糕会有多大坏处。湖南中医药大学教授周贻谋曾指出，整个东汉时期总共有14个皇帝，在9个成年皇帝中，活到40岁以上的仅有3人，其他6人都是英年早逝的短命者。其中，东汉开国皇帝即光武帝刘秀享年62岁，算是年寿最高的;汉明帝刘庄享年48岁，汉献帝刘协最终活了54岁。其他6个皇帝都死得很早，如汉章帝刘炟终年31岁，和帝刘肇仅仅活了27岁，安帝刘祜死于32岁，顺帝刘保死于30岁，桓帝刘志享年36岁，灵帝刘宏终年34岁。尽管造成这些帝王早死的原因很多，但其中最主要的一条，无疑跟生活方式和生活习惯太坏有关。

唐代名医孙思邈在《千金要方》对东汉末年哲学家、文学家仲长统的论断作了引述。据记载，当时的王公贵族或是整天在家里宴饮醉饱，或是外出到处游荡寻欢作乐。有些人尚未到达性成熟的年龄，却过早地生育子女，本身还是幼稚孩童便擅自耗损精血，或者正处于生病期间又肆意放纵房事。

他们的精子质量低劣，血脉尚未充实，此时勉强生育子女就会造成先天性的缺陷。在这种情况下孕育出来的孩子，身体很柔弱。

而后天的养护又很不得法，常以厚重的衣被捂得体内高温高热不止，再加上令其多食肥甘厚味来损伤其脏腑，孩子无论先天后天全都受到损伤，必然更加脆弱多病。

此种羸弱多病的孩子尚未生长壮实，又放纵情欲，于是柔弱的婴幼儿一代代地出生，疾病也一代代地遗传下去。乃至形成恶性循环。

要健康就记住一句话：多动腿，管住嘴!