文胸有毒 究竟是呵护乳房还是毒害乳房

1弯腰：由于工作节奏紧张或过度疲劳很多女性往往习惯性地塌腰无形中增加了腰椎的负担，阻碍血液循环影响胸肌的发育，所以女性要经常直直腰，或是倚墙站立几分钟，并做深呼吸，这样会让胸部感到舒畅。

2驼背:走路驼背会压迫胸部组织,直接影响到胸部的健康,保持昂首挺胸的姿势走路，不仅使人倍显精神而且有利于乳房的健康。

3伏案:长期伏案工作的女性，很容易忽略乳房的保健，导致出现乳房闷胀刺痛、胸背部肌肉酸涩以及其他难以名状的腋下不适症状。久而久之就会对乳房产生极大的危害，因此必须及时改正。

4趴睡:趴着睡觉，乳房与床面直接接触,严重挤压胸部，使乳房下垂、凹陷.所以睡觉最好采取仰卧微向右倾的姿势或侧身。

5抱臂：很多女性习惯性的将双臂环抱于胸前，这样很容易加重胸部的负担不利于胸形的塑造，应该放松地将手臂自然垂放于腿两侧而且可以常伸伸懒腰，改善胸形。