常识 - 普瑞健康

2020-02-18标签:清肺化痰食物

柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。...

2020-02-17标签:懒人减肥早餐方法

玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。...

2020-02-17标签:感冒困扰双脚

热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。...

2020-02-17标签:红豆绿豆减肥汤排毒瘦身

双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。...

2020-02-17标签:睡觉流口水口腔

中医认为，脾主肌肉，如果人体脾胃运转失常，就容易导致五脏六腑得不到营养的濡养，使得肌肉变得松弛，当人体睡着后，嘴巴就容易张开，导致口水外流。...

2020-02-17标签:冬季山药养生

山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。...

2020-02-17标签:焦虑症危害

制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，温热食。...

2020-02-17标签:解暑夏季炎热

用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。...

2020-02-17标签:习惯坏习惯早餐

早餐主食一定不能缺吃牛奶、鸡蛋同时应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量这类谷物类食物可以使人体得到足够碳水化合物并有利于牛奶吸收。...

1970-01-01标签:高血压高血糖高血脂高体重

改变不良的生活习惯。要规律作息、情绪乐观、加强运动、避免过度劳累和情绪激动、充分休息、合理膳食、限盐限糖、减轻体重。...