常识 - 普瑞健康

2019-12-03标签:更年期失眠方法

压力过大容易导致失眠。人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。...

2019-12-03标签:冬季起床睡觉

提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，顺便就...

2019-12-02标签:按摩后背养生

主要就是因为通过背部按摩不仅能够让我们身心放松，而且对我们的身体有不少的好处。因此小编今天就想和你们一起来了解按摩后背到底都有哪些好处？赶紧来看一下吧。...

2019-12-02标签:肺活量方法肺部

说到肺活量，相信不少朋友都有这样的经历：拿着一个测量仪器，使劲呼气，之后就有专门的医生帮你记录肺活量了。似乎，在很多人的记忆中肺活量只是一个数字，并没有什么实质的...

2019-12-02标签:排毒减肥方法健身

合自己的减肥方法才是正确的方法，很多人减肥失败，有一个原因是没有找对减肥方法，今天我们来了解一下排毒减肥的方法吧。...

2019-12-02标签:零食肥胖饮食

薯片没有什么营养价值，还含有大量的热量和脂肪，多吃非常容易肥胖；关键是薯片的美味又让爱吃零食的小伙伴们欲罢不能，故此，零食界吃了长胖的第一位，非薯片莫属；...

2019-12-02标签:削皮苹果变色

为了让削皮的苹果不变色小编建议大家还是尽快吃掉去，因为苹果中的富含的酚类物质在外界空气氧化作用下变色的速度可谓是超级快的。...

2019-12-02标签:秋季蜂蜜水习惯

由于蜂蜜水中的葡萄糖和果糖极易被人体吸收，迅速给身体供给能量，所以饮用蜂蜜水可以快速补充体力，解除疲劳，增强人体对疾病的抵抗力。...

2019-12-02标签:血压降血压食物方法

海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。...

2019-12-01标签:食物激素调养

雌激素能够增加皮肤胶原蛋白的含量，并刺激透明质酸的形成，有利于锁住深层皮肤水分，维持皮肤的正常厚度。此外，雌激素还有抗氧化作用，可以减轻自由基对皮肤的伤害。...