选择袜子有讲究 养生必看九个健康新知识

选择袜子有讲究 养生必看九个健康新知识

看脸色知健康

对于女性而言，健康的气色标准应该是红黄隐显，明润而有光泽。肤色偏白者，应该在净白里透出红晕和光泽；肤色偏黄者，应该在黄中透出金黄光泽，俗称“飞黄”。随着季节、气候的变化或由于饮酒、劳动、情绪、日晒等多方面因素的影响，脸色会发生临时性改变，称为客色。这是正常现象，不必大惊小怪。

不过，如果女性的面色出现青、赤、黄、白、黑这五种颜色，则意味着身体的健康情况不那么乐观。

脸色苍白：见于患有呼吸系统疾病者、久病体虚、大出血、慢性肾炎以及有出血倾向者。

脸色潮红：常见于心脏疾病患者。

脸色青紫：中医认为此为气血不通、脉络阻滞所致，多见于寒症、痛症和肝病患者。

脸色发黄：常见于患有急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等疾病者。

脸色发黑：脸色发黑和肾脏、内分，系统有关。中医认为脸色发黑多属寒症、虚症，常见于肾虚和血瘀。

挠痒的舒服程度取决于身体部位

挠痒的舒服程度取决于身体的发痒部位。踝关节和后背的瘙痒感最强，踝关节挠痒后的舒适感持续最久。这或许是湿疹和银屑病患者后背和脚踝处容易发痒的原因。研究认为，挠痒舒适度的差异取决于分布在体内的感觉神经。此项研究或可为治疗皮肤瘙痒提供帮助。

每天喝杯牛奶可以增强脑力

牛奶中含有的钙质、不仅有助于骨、骼健康，还能为人体提供丰富的维生素和蛋白质，对大脑也有保健作用。研究显示，常摄入乳制品者在脑力测验中常常会有尚佳表现。与很少食用乳制品者相比，每周至少进食5～6次乳制品者在记忆力测试中成绩明显优于前者。美国缅因州大学的研究者认为，乳制品中含有的某（如镁元素）对于提高记忆力大有裨益，经常进食乳制品能够预防心脏病和高血压病的发生。因此，健康专家建议人们每天早晨都喝低脂或脱脂牛奶。