掌握不感冒的秘密 你也能轻松度过流感高发期

6爱洗手

病毒可以存活2～8小时，因此感冒和流感很容易传染，碰到门把手、桌子时就可能被传染。抵御感冒病毒，最有效的就是勤洗手，同时要注意，不要用手摸眼睛、鼻子、脸。

7爱吃蔬果

英国剑桥大学发现，多吃蔬菜，如西兰花、菜花等，能提高免疫力。国家公共营养师熊苗表示，猕猴桃、橙子等酸味水果往往含维生素C比较多，能防止细胞癌变和细胞衰老，增强身体抵抗力。