服用叶酸有副作用吗？叶酸勿服用过量

孕妈妈补充叶酸要注意保持食品营养的几点通用准则。

1买回来的新鲜蔬菜不宜久放。

2淘米时间不宜过长。

3熬粥时不宜加碱。

4做肉菜时，最好把肉切成碎末、细丝或小薄片，急火快炒。大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透。

5最好不要经常吃油炸食品。