糖尿病也想吃甜食？ 下午3点吃不犯病

一项新研究显示，不喝人工配制的软饮料或含糖牛奶饮品，取而代之以水、不含糖的茶或咖啡，将有助于降低人们患Ⅱ型糖尿病的风险。

软饮料是指几乎不含酒精的人工配制饮品。从软饮料的种类看，绝大多数都含糖。

多年前英国研究人员开始进行一项大规模抽样调查。共有超过2.5万名志愿者参与了该调查，他们的年龄在40到79岁之间。在长达11年的追踪调查期间，志愿者按要求每天记录自己的饮食规律，尤其是糖分摄入情况。调查结束时，志愿者中有847人被诊断患有Ⅱ型糖尿病。