留意身体密码 7种症状警示你该歇歇了

我们的身体一旦出现任何的健康问题，就会发出一些信号，这些信号如果你有，那你就要小心了。

1嘴角溃烂

这是B族维生素，特别是B6缺乏的身体信号。B族维生素对神经系统的健康至关重要，在消耗能量的压力反应中，B族维生素损耗较快。
另外，人们在服用避孕药、抗抑郁药物或接受激素替代疗法时，对B族维生素需求更大。

2夜间磨牙

这是体内缺少维生素B5的迹象。维生素B5又被称为抗压维生素，有助于肾上腺激素、胆固醇和免疫抗体的生成，在压力反应中，维生素B5需求量会大增。
夜间磨牙这是体内缺少维生素B5的迹象。另外，长期压力增加脸部肌肉紧张增大了大脑的警惕性，也会导致夜间磨牙。

3指甲上有白点

人们通常认为指甲上有白点是因为缺钙，其实这是体内缺锌的表现。锌对于体内多个酶系统、免疫系统和激素的生成非常重要，包括胰岛素和性激素。

当一个人承受压力大时，锌很容易被耗尽，从而导致指甲上出现白点。