肠胃健康受威胁 请勿忽视这些预警信号

4避免吃生冷食物

现在夏季即将到来，人们都会比较喜爱吃冷饮，例如；冰激凌、冰棒、冷饮等，这些喝多了会刺激肠胃，导致肠胃生病，从而更容易致人们生病。所以要适当控制这方面的饮食摄入，勿食过多。

5注意肠胃部保暖

相信你一定被妈妈唠叨过“夏天睡觉时候一定要盖好肚子”，这是有科学依据的。因为肠胃喜温怕凉，一旦受凉功能就会受损。因此要注意肠胃部的保暖防寒。比如，现在很多爱美的女性喜欢穿过短的上衣和低腰的裤子，其实这对呵护肠胃功能是不利的，这种衣服对腹部的保暖不够，肠胃很容易受凉。

6补充维生素C

维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。