睡前出现这几种情况要小心 你的身体已经开始早衰了

建议：胃部功能下降，最重要的就是增强其消化能力。建议我们可以人为的帮助胃消化，在咀嚼的时候多嚼一会儿，这样可使促使胃部分泌出足够多的消化液。此外，大家还可多吃一些助消化的酸性食物，比如：酸奶、酸性强的水果、绿色蔬菜。

4入睡姿势不变

你在准备入睡的时候总是保持着同一个姿势吗?很多人在睡觉之前会找一个自己感觉舒服的姿势，但是你每次找的姿势都是一样的吗选择自己感觉最舒服的姿势入睡是有助身体健康的，但是如果长期保持同一种姿势对身体是不利的。

因为每一种睡姿都有其优点和缺点，譬如：自然型仰卧不适合有哮喘和打鼾的人群;俯卧容易带来颈部和背部疼痛，还易出现磨牙和手疼、手麻等现象。

建议：大家可以在舒服的基础上，选择不同的睡姿，长期同一种姿势会给身体带来不良的影响。睡觉本是缓解疲劳的好事，不能因为睡姿给身体带来不良影响。所以，建议大家可以适当换一换睡姿，有利于身体各部位的健康。

结语：看完上述的文章，大家对睡觉之前的几种不良现象了解了吗?莫名的出汗、口渴、胃胀气，以及保持同一种睡姿都是代表着身体处于或是即将处于亚健康状态。很多疾病的到来是有很多征兆可寻的，我们需要及时捕捉到它们，继而做出正确的判断、采取正确的措施，方可延年益寿。