每天抬一下头 远离四大常见疾病

其实各位在上班的时候，当觉得身体劳累的时候，不妨先停下手里的工作，抬起头，闭上双眼，做几个深呼吸。

这样身体各部位的血液就可以通向大脑，大脑血液里就可以补充新鲜的氧气，大脑就不会觉得疲劳，大脑思维更加敏捷、记忆力也会得到提高，而且心脏供血也得到改善，对整个心脑血管系统都有着很好的保护作用。

3消除脸部水肿

一些人生病的时候，由于吊针加上药物的作用，很多人的脸部会有水肿的情况出现；而经常性熬夜晚睡的人，脸部也会有水肿的情况出现，这个时候如何消除水肿，瘦下脸就是一个重要的问题了。想要瘦脸的话，并不需要去打什么瘦脸针、贴什么瘦脸面膜，做这些不仅价格昂贵，而且对身体还不健康，其实只需要每天抬抬头就可以了。

很多人会质疑小编，抬个头怎么就能消水肿瘦脸了啊，其实你现在可以试下抬起头，然后摸下下颚部位，是不是觉得那里皮肤特别紧绷呢?现在头放下后，再摸那里，是不是只摸到一层“双下巴”呢?其实当我们抬头的时候，脸上的肌肉和皮肤也会相应地带动起来，而且抬头的时候，头部越向后仰，就会觉得脸上皮肤越紧绷。所以说经常性抬抬头，脸上皮肤就会变得紧绷，面部血液也会加速流通，这样可以有效消除脸部水肿，使脸瘦下来。各位觉得自己脸比较肥的人也可以按这个方法试试哦。