糖尿病人死前10小时！震惊全国

4管理您的糖尿病

1制订糖尿病饮食计划：吃低脂和低盐的食物，每日盐摄入量控制在6克以内，多采用蒸、煮、烩、灼、煲、炖等用油少的烹调方法。吃高纤维的食物，如蔬菜类、谷类等，注意粗细搭配、干稀搭配、荤素搭配、定时定量进餐。

2每周有5天保持每天30～60分钟的运动。

3通过饮食计划和运动来保持正常的体重。

4学习如何减缓压力，在心情沮丧的时候寻求帮助。

5戒烟。

6即使感觉良好，也要坚持服药或注射胰岛素，以及自我血糖监测。

7每天检查双脚，当发现有伤口愈合困难时，马上告知医务人员。

8保持口腔清洁。

9向医生报告任何视力的变化情况。