用香蕉煮一杯水，喝下去竟这么神奇！

香蕉是最常见且营养丰富的水果之一。美国“地下健康网站”最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。

1改善抑郁症：

香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

2缓解经前综合征：

香蕉中的维生素b6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

3提高脑力：

吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

4防治便秘：

香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。