秋天养生 “秋老虎”来袭应该这样做

进入秋天，对于瓜类要少吃，适当的可以多吃一点果类。

1猕猴桃

在猕猴桃中有较多的维生素C、维生素E，能美白皮肤，提高皮肤的抗氧化性。猕猴桃中的碳水化合物还可以补充身体水分，对于滋养皮肤，不断的增强皮肤抗衰老的作用。

2杨桃

杨桃中的水分较多，能够生津止渴，对于因为燥热引起的风热咳嗽、咽喉肿痛有较好的缓解作用。

3香蕉

香蕉属于性寒的水果，对于清热、去热好处极多，适当的食用能预防秋燥。对于滋养肺部、解除烦躁有一定的益处。

4山楂

山楂一般在秋天成熟，食用山楂对于身体保健好处极多，吃山楂能够开胃，是不少人的第一印象。其实，适当的吃山楂还能够滋养肺部，调节肺部功能。

5石榴

在秋天食用石榴，也是不少人喜欢做的事情。石榴属于性温的水果，其味甘、微酸，能够入肺、肾、大肠经，起到收敛固涩的作用，对于生津止渴也有一定的功效。