秋天养生 “秋老虎”来袭应该这样做

1黄芪泡水

黄芪是常见的一味中药，把黄芪用来泡茶喝，能调节身体。对于治疗慢性炎症、高血压、急慢性肠炎、呼吸道疾病有较好的作用。同时，喝黄芪泡的水还能够有效的清热、解毒，对于镇静情绪、降低血压也有较好的功效。

2金银花泡水

金银花也是常见的中药，将金银花用来泡水，对于身体保健好处极多。金银花性寒、味甘，能够入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎的功效，在秋天适当的饮用金银花泡的水，还能够治疗头晕目眩，对于多汗、烦闷也有一定的治疗作用。

3蒲公英泡水

蒲公英是常见的药食两用的食材，可以在饮食的时候食用，也可以将其用来治病。把蒲公英用来泡水喝，对于调节、保健身体有较好的作用，能够治疗热毒。蒲公英的味道较苦，能够归肝经、胃经，有效的调节保健身体。

结语：以上就是在秋天如何保养身体的描述，相信关于秋老虎的基本情况，以及如何通过饮食、中药调节保健身体大家都有一定的了解，在秋天，不妨试试上面几个方式，从而拥有好身体。