秋季这三种豆防病好帮手

3豌豆

人体在秋季常常会因为秋燥而发生皮肤干燥、细纹、粗糙等现象，虽然补水可以起到一定的缓解作用。但是，如果皮肤的锁水功能下降，那么皮肤还是容易失水。豌豆自古有去面部色斑的作用，但是在秋季食用，因为其中含有维生素A原，可以转变为维生素A，促进皮肤的润滑和弹性，提高锁水功能，改善粗糙和干燥现象。

所以，秋季吃豆也不失为一种养生方法，但是在吃这些豆类的同时别忘了彻底加热，不然容易引起腹泻问题。

结语：谷物是人们日常生活离不开的物质，除了稻米、小麦和玉米之外，豆类也富有很高的养生价值。大豆不仅可以补充蛋白质、维护心血管健康，还可以通过食用豆浆来滋阴润燥。除了大豆之外，在秋季食用红豆和豌豆也具有很高的养生功效。