癌症发生时身体90%有这症状

小妙招轻松将癌症隔离

随着人们的生活环境逐渐恶化以及个人的不良生活习惯，癌症的发病比例是在逐年升高，很多人对癌症如何预防也开始关注起来。专家表示，想要预防癌症，需要有综合措施，且需长期坚持并养成习惯，较好的方法是逐步做出小的改变，循序渐进，可以使患癌的风险大大减少。

切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品

戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。

预防感染

一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

在正常体重范围内，越瘦越好

确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤(KG)计算，身高以米(M)计算。将体重除以身高的二次方，得出的数值便是你的体重指数。

每天至少运动30分钟

每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

避免饮用含糖的饮料

热量密度高的食物易引起肥胖，所以应限制进食这些食物。