日常最伤肾的5个坏习惯

1喝水过少

肾脏是处理身体代谢物的场所之一，其中最重要的功能是调节水分和电解质的平衡，最后将代谢过程中的废弃物转化为尿液中的成分排出体外。在这个过程中需要大量的水分进行辅助，如果平时喝水太少，就会对肾的代谢功能产生影响。

2爱喝啤酒

啤酒中的成分会影响尿酸代谢，如果本身肾功能已经有所下降又大量地喝啤酒，会使尿酸沉积引起肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

3吃蔬菜水果要适量

在大多数人的观念里，多吃蔬菜水果有益健康，但对于有慢性肾功能障碍的人来说，含钾丰富的蔬菜水果往往会增加对肾功能的损害。所以如果要吃蔬菜水果，可以选择钾含量低的，例如冬瓜、丝瓜、西瓜、竹笋、萝卜。