如何预防老年病年轻化？

知道了原因，就可以很好的对症下药，老年病年轻化的因素大都因年轻人的不良生活习惯季工作因素所造成，我们可以通过以下几个方面进行预防。

1改变生活习惯。

“出门乘车”、抽烟酗酒等不良生活习惯增加了年轻人患“老年病”的几率。要预防老年病，还得从根本上改变，把平时那些不良的习惯都慢慢改掉。

2合理摄入膳食纤维

除了从生活习惯等方面预防老年病外，合理的膳食纤维也是预防老年病的有效方法。膳食纤维已被称其为除蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水六大营养素之外的第七类营养素。它是人体健康不可缺少的物质，特别对于预防老年性疾病有重要作用。长期缺乏膳食纤维，易患心血管病、胆石症、糖尿病、胃肠应急综合征和肠癌等。

3营造良好的工作氛围。

紧张的工作环境容易使年轻人患上高血压等“老年病”，应当营造和谐稳定的工作氛围，保持良性的竞争，使年轻人在工作时保持轻松愉快的状态。

4提高养生保健意识。

“老年病”主要以预防为主，而预防的前提则是年轻人对这些疾病的科学认识以及保健意识的提高。日常的闲暇时间，可以通过网络或是书籍等途径来了解一些养生保健的知识，增强对疾病的辨别能力和判断能力，提高自身的保健意识。