肝不好的人这里隔几天就裂开

1丑时深睡可排毒

肝脏在丑时，也就是凌晨的一点到3点进入排毒的高峰期。此时全身的血都要流经肝脏，并经过肝脏过滤排出毒素。

你每天吃的东西里都有毒素：一杯可乐、一口速生鸡、蔬菜里的农药、水里面的化学物质，这些堵塞都需要我们的肝脏来解毒。所以，此时必须人体得到好好的休息。凌晨之后切莫熬夜，切莫让肝脏超负荷工作。

此外，中医里推荐护肝的睡姿——右侧卧。不仅可以心脏受压减少，可以让更多的血液供应到刚脏，增加肝的排毒。

2推推穴位，健康又美丽

太冲穴：肝的原穴，能疏肝理气去肝火，还可以降血压。

位置：大脚趾跟二脚趾中间的一条沟，沿着沟一直往上按，按到沟的尽头。

注意：护肝的穴位按摩不能以敲打为主，得以推为主。

3怒火中烧，最伤肝脏

发火最伤肝了。所以您平时千万别动肝火，不要发火，凡事保持平静，不要火冒三丈。每天要学会保持好的心情，多注意倾诉自己内心的情绪，切莫自己憋着，小心别处内伤哦。