7个伤肾坏习惯多数人天天在犯

4保持良好的睡眠

保持良好的睡眠是促进身体健康的关键所在，同时对于养护肾经有着非常重要的作用。我们身边有很多肾功能衰竭的患者，都有过分熬夜、过度疲劳的情况，因此建议要养肾，首先应当注意早睡。

5喝水

很多中老年朋友并不爱喝水，但其实水是生命之源。如果身体缺水会导致毒素无法随着尿液排出而加重肾脏的负担，反而导致我们出现多种不适。因此多喝水是养肾的主要方法之一。

6不要憋尿

膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。有尿时及时排出，也是养肾的方法之一。

结语：生活当中有一些坏习惯对于我们的肾是十分不利的，所以我们要了解伤肾的坏习惯有哪些呢?然后改掉他们，那么伤肾的坏习惯有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望对大家有用哦!