七大症状或是慢性疲劳征兆

4健康生活从早餐开始

营养学家认为，科学的早餐原则应是低脂低糖为主，选择猪瘦肉、禽肉、蔬菜、水果或果汁，低脂牛奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，再补以谷物、面食为好。

5常吃药膳，提神解乏，疲惫不见

药膳既有营养价值，又能防治疾病、强身健体，还有益智健脑，提神解乏的功效。