胃病最容易盯上这7大高发人群

1加班熬夜族

不少上班族工作压力大、精神紧张，经常需要加班熬夜。加班又往往容易引起饮食、睡眠不定时，这样会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。因此经常需要加班的上班族平时一定要保证睡眠时间，缓解精神压力。可以在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，避免长时间过于饥饿。

2不吃早餐族

有些人为了节省时间，或者是为了减肥，会选择不吃早餐。对于不吃早餐的人来说，从前一天晚餐到第二天午餐的时间一般会超过12小时，在这期间的胃部仍然会持续分泌胃酸，如果胃内没有食物可供消化，胃酸就会损伤食管、胃肠黏膜，时间长了不仅容易导致胃溃疡，还会导致胆汁积聚沉淀，诱发胆结石。因此早餐不仅要吃，还尽量要选择易消化、少刺激、多营养的食物来吃。

3餐后运动族

有些人为了促进消化，会在饭后进行体育锻炼。人在进食之后，血液会更多地供应到胃部以支援消化功能，如果这时进行体育运动的话，会影响内脏的供血，影响消化功能。因此建议饭后最好休息1小时以上再进行活动。

4吃饱就睡族

不少人晚上有吃宵夜的习惯，或者是加班后回家加完就睡下。从食物进入胃部到排空进入小肠需要4小时左右的时间，如果在睡前饱餐，胃内的食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。